指数
南肉煮竹笋的做法
1.将炒锅置火上,加入清水,将猪五花肉洗净后,放入锅内煮熟,切成3厘米的小方块;
2.嫩笋尖切成长方形小块;
3.将炒锅置火上,加清水少许,将煮熟的肉块及笋尖块同放入锅内煮沸,开后改用微火,煮至肉烂,笋尖熟后,再加入精盐,味精,料酒,调好口味,浇上熟猪油,盛入汤碗内桌即成。
南肉煮竹笋的食谱营养
南肉煮竹笋的营养成分
- 能量1631.16千卡
- 蛋白质27.65克
- 脂肪167.57克
- 碳水化合物8.22克
- 膳食纤维4.2克
- 胆固醇291.1毫克
- 维生素a37.9微克
- 维生素c7.5毫克
- 维生素e1.17毫克
- 胡萝卜素45微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸6.61毫克
- 钙29.44毫克
- 磷294.08毫克
- 钾985.36毫克
- 钠1158.42毫克
- 镁54.68毫克
- 铁6.14毫克
- 锌4.68毫克
- 硒10.28微克
- 铜0.36毫克
- 锰1.24毫克