指数
拌车前菜的做法
1.精盐制成盐水烧开,车前菜放入焯一下,捞出用凉开水浸泡片刻,取出挤去水分,切成5厘米长的段。
2.蒜瓣捣成蒜泥,连同醋、味精、白糖一起放入车前菜拌匀,滴入香油,装盘即可。
拌车前菜的食谱营养
拌车前菜的营养成分
- 能量91.69千卡
- 蛋白质2.21克
- 脂肪5.05克
- 碳水化合物11.07克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维1.72克
- 维生素a5141微克
- 维生素c181.4毫克
- 维生素e4.1毫克
- 胡萝卜素30856微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙1863.13毫克
- 磷273.56毫克
- 钾2353.78毫克
- 钠1842.29毫克
- 镁155.23毫克
- 铁36.14毫克
- 锌3.42毫克
- 硒0.81微克
- 铜3.41毫克
- 锰2.49毫克