指数
烤花揽桂鱼的做法
1.将桂鱼(鳜鱼)刮去鳞,剁去脊翅、划水,用筷子从口中将内脏拧出,以保持鱼体完整,冲洗干净;
2.用手提着鱼嘴在开水中一烫,以能脱去表层黑衣为宜,速放进凉水里,轻轻刮去黑皮斑痣;
3.用刀把鱼嘴下巴划开,两面打坡刀,置于盘中,加黄酒30克、精盐、葱段、姜片、花椒腌渍约15 分钟,入味备用;
4.将鸡里脊肉剔去筋,然后和猪肥肉膘一起剁成细泥,加鸡蛋清、黄酒10克、精盐少许搅匀成鸡料子备用;
5.猪五花肉切成0.7 厘米见方的丁,和干贝一起用毛汤汆过,捞出与猪肉丁混合,加黄酒10克、精盐腌渍3 分钟;
6.熟火腿切成6 厘米长、2 厘米宽、0.3 厘米厚的片;
7.猪网花油片去厚筋,修整四边备用;
8.面粉加清水和成糊,备用;
9.把腌渍过的桂鱼提起,去掉葱段、姜片、花椒;
10.把鱼口撑开,将拌好的各种配料丁装入鱼腹,用细绳捆好鱼嘴;
11.在鱼背的每个坡刀口里嵌上一片火腿,再抹上鸡料子;
12.将鱼放在花网油上,四周招起包好,沾匀面糊,放在铁箅子上;
13.将铁箅子置于木炭火池上慢火烤制,先烤正面,后烤背面;
14.烤时会出现气体冲破面皮,要随时将破裂处用面糊糊好,烤制;
15.烤制约1 小时左右后取出放在盘内,揭开面皮,花网油,将鱼扣入鱼池内,去掉面皮及花网油,解开捆鱼嘴的绳即成。
烤花揽桂鱼制作提示
1.桂鱼洗净,先用调味料腌渍,使其入味,然后再用小火慢慢烤熟;
2.此菜约需猪网油1张。
烤花揽桂鱼的食谱营养
烤花揽桂鱼的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
海参(水浸) 海参与醋相克;不宜与甘草同服。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
烤花揽桂鱼的营养成分
- 能量1959.56千卡
- 蛋白质246.18克
- 脂肪101.3克
- 碳水化合物12.58克
- 叶酸20.76微克
- 膳食纤维3.28克
- 胆固醇1482.95毫克
- 维生素a178.77微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c0.61毫克
- 维生素e9.63毫克
- 胡萝卜素25.78微克
- 核黄素1.17毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸75.92毫克
- 钙752.06毫克
- 磷2702.8毫克
- 钾3736.3毫克
- 钠3550.87毫克
- 碘1.8微克
- 镁409.82毫克
- 铁14.57毫克
- 锌14.85毫克
- 硒298.17微克
- 铜1.31毫克
- 锰1.17毫克