指数
燕窝粥的做法
1.将燕窝用水发后，用镊子夹去燕毛；
2.粳米淘洗干净；
3.冰糖，打碎；
4.将粳米，置于锅内，加入800毫升清水用武火烧沸；
5.加入冰糖、燕窝，再用文火煮45分钟即成。
燕窝粥健康提示
本品具有润肺止咳之功效，适于肺心病咳嗽偏阴的患者食用。
燕窝粥的食谱营养
燕窝粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
燕窝粥的营养成分
- 能量382.7千卡
- 蛋白质7.7克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物87.33克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙13.3毫克
- 磷121毫克
- 钾97.1毫克
- 钠2.67毫克
- 镁34.2毫克
- 铁1.24毫克
- 锌1.47毫克
- 硒2.5微克
- 铜0.19毫克
- 锰1.36毫克
空气质量