指数
虾馅酥面烤鱼的做法
1.将鱼剖洗干净,从脊背开刀;
2.把整条鱼骨剔掉,去掉鱼皮留头尾,保持鱼形不变;
3.番茄切成小丁;
4.将葱头、虾仁放绞肉机内绞成泥,盛入碗内;
5.加入蛋清、牛奶、白兰地酒、精盐和胡椒粉搅拌上劲;
6.填入鱼腹内,外表撒上盐,下入油锅内煎至七成熟;
7.将酥面擀成2毫米厚的面片,裹上鱼,放在烤盘内,收边整形;
8.抹上蛋液,放入烤箱烤熟;
9.取出烤鱼装盘,点缀上香桃角,食时佐以布朗少司拌番茄丁。
虾馅酥面烤鱼的食谱营养
虾馅酥面烤鱼的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
猪油(炼制) 猪油不可与梅子食用。
虾馅酥面烤鱼的营养成分
- 能量6386.14千卡
- 蛋白质626.33克
- 脂肪245.33克
- 碳水化合物435.4克
- 叶酸139.8微克
- 膳食纤维22.25克
- 胆固醇4647毫克
- 维生素a361.7微克
- 维生素b60.42毫克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e30.41毫克
- 胡萝卜素1.2微克
- 核黄素2.49毫克
- 硫胺素3.22毫克
- 烟酸125.33毫克
- 钙4071.9毫克
- 磷7716.14毫克
- 钾8603.75毫克
- 钠28781.3毫克
- 碘17.56微克
- 镁1992.72毫克
- 铁75.75毫克
- 锌37.05毫克
- 硒828.44微克
- 铜13.61毫克
- 锰5毫克