指数
酸辣蜇丝的做法
1.海蜇皮洗净,用清水浸漂2小时,捞出切成粗丝,再放入盆内加沸水略烫,捞出沥去水分;葱白切成细丝;
2.莴笋洗净,切成粗丝,放在凉开水中抖散,装入盘内,加海蜇皮丝、葱白丝备用;
3.碗内加入盐、辣椒油、醋、酱油、香油、白糖、味精、鱼露、姜汁调成味汁,浇在海蜇皮、葱白丝上即成。
酸辣蜇丝的食谱营养
酸辣蜇丝的食物相克
酸辣蜇丝的营养成分
- 能量503.21千卡
- 蛋白质15.08克
- 脂肪40.12克
- 碳水化合物21.06克
- 叶酸0.08微克
- 膳食纤维0.9克
- 胆固醇24毫克
- 维生素a40.3微克
- 维生素c7.4毫克
- 维生素e39.97毫克
- 胡萝卜素242.5微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.76毫克
- 钙498.83毫克
- 磷201.08毫克
- 钾841.63毫克
- 钠4020.44毫克
- 碘0.48微克
- 镁428.3毫克
- 铁18.16毫克
- 锌2.51毫克
- 硒48.01微克
- 铜0.47毫克
- 锰2.27毫克