指数
冬草蒸猪脑的做法
1.洗净冬虫夏草,滤干,备用;
2.挑去血筋猪脑,洗净,最好保持全脑不破碎,备用;
3.将冬虫草、全副猪脑放入磁盆内;
4.加黄酒10克、冷水20克、细盐少许,撒在猪脑上面;
5.磁盆不加盖,让水蒸气进入,用锅隔水蒸2小时,离火。
冬草蒸猪脑健康提示
1. 补脑益肾,除风眩,畅肺气;
2. 适用于因用脑过度而致的大脑空谷感及耳鸣等症。
冬草蒸猪脑的食谱营养
冬草蒸猪脑的营养成分
- 能量101.3千卡
- 蛋白质7.65克
- 脂肪5.37克
- 碳水化合物6.16克
- 膳食纤维2.01克
- 胆固醇1285.5毫克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e0.48毫克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.78毫克
- 钙39.02毫克
- 磷158.6毫克
- 钾191.74毫克
- 钠485.38毫克
- 镁14.92毫克
- 铁7.67毫克
- 锌1.04毫克
- 硒6.54微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.13毫克