指数
番茄冷汤的做法
1.番茄、西芹切小块,备用;
2.锅用中火烧热倒入橄榄油,加入番茄、西芹炒香,待凉加水入果汁机打成汁;
3.锅用小火烧热,融化动物性无盐奶油,加入低筋面粉,用木勺炒匀成面糊状;
4.再加入打匀的番茄、西芹汁用中火煮沸;
5.其间反复用木勺沿锅边以螺旋状搅拌至中心,直至水分收干变浓稠;
6.加入盐、鸡精粉、白胡椒粉煮沸后熄火;
7.冷却后加入动物性鲜奶油与原味酸乳搅匀,置冰箱冷藏,待冰冷即可。
番茄冷汤制作提示
此道汤要喝冷的,冰凉的口感非常适合夏日享用。
番茄冷汤的食谱营养
番茄冷汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
酸奶 酸奶不宜与黄豆同食。
番茄冷汤的营养成分
- 能量447.79千卡
- 蛋白质3.16克
- 脂肪43.24克
- 碳水化合物13.37克
- 叶酸12.23微克
- 膳食纤维1.87克
- 胆固醇62.32毫克
- 维生素a122.26微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c8.05毫克
- 维生素e0.83毫克
- 胡萝卜素193.9微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.55毫克
- 钙46.04毫克
- 磷62.41毫克
- 钾214.84毫克
- 钠734.61毫克
- 碘9.51微克
- 镁18.88毫克
- 铁0.75毫克
- 锌0.28毫克
- 硒1.49微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.07毫克