指数
辣炒仔鸡的做法
1.将鸡宰杀,去毛去内脏,洗净后剁块,用开水氽一下待用;青红椒洗净切块;大葱洗净切花;姜洗净切丝。
2.炒锅注油烧热,下入葱丝、姜丝烹锅,倒入鸡块炒至八成熟,加入酱油,盐、料酒、青红椒、鲜汤炒数下,烧至熟烂,用水淀粉勾芡,淋上熟油出锅即可。
辣炒仔鸡的食谱营养
辣炒仔鸡的营养成分
- 能量1175.16千卡
- 蛋白质100.92克
- 脂肪72.82克
- 碳水化合物34.51克
- 叶酸29.72微克
- 膳食纤维5.67克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a381.67微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c404.31毫克
- 维生素e15.86毫克
- 胡萝卜素842微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸30.72毫克
- 钙83.93毫克
- 磷835.16毫克
- 钾1579.75毫克
- 钠1734.97毫克
- 碘19.3微克
- 镁128.76毫克
- 铁9.96毫克
- 锌6.05毫克
- 硒60.39微克
- 铜0.58毫克
- 锰0.7毫克