指数
绍菜煮牛肉的做法
1.将绍菜洗净,切或长条,加味煮熟;
2.牛肉切薄片,加味拌匀;
3.姜、蒜起锅炒过牛肉,加绍菜,调味烩煮后下些葱段,调粉芡上碟。
绍菜煮牛肉的食谱营养
绍菜煮牛肉的营养成分
- 能量450.31千卡
- 蛋白质58.1克
- 脂肪11.42克
- 碳水化合物32.19克
- 叶酸2.08微克
- 膳食纤维3.16克
- 胆固醇210毫克
- 维生素a190.2微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c189.2毫克
- 维生素e5.36毫克
- 胡萝卜素1028.1微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸17.41毫克
- 钙353.88毫克
- 磷554.68毫克
- 钾1123.34毫克
- 钠2308.48毫克
- 镁107.47毫克
- 铁10.96毫克
- 锌12.82毫克
- 硒17.78微克
- 铜0.61毫克
- 锰1.36毫克