松仁鱼丸粥的做法

松仁鱼丸粥的做法

松仁鱼丸粥

类别 青少年食谱 快餐/主食 营养不良食谱

工艺 煮

口味 咸鲜味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 稻米120克

辅料 松子（炒）20克 鱼丸50克

调料 盐2克 味精1克

指数
松仁鱼丸粥的做法
1.松仁、鱼丸分别洗净；
2.大米洗净后用水浸泡30分钟；
3.锅置火上，放入鸡汤、大米，大火煮开后转小火熬煮20分钟；
4.加入鱼丸继续煮15分钟；
5.将松仁、盐放入粥中，用小火煮20分钟；
6.出锅前加味精调味即可。
松仁鱼丸粥制作提示
1.鱼丸本身有咸味，所以加盐调味时注意用量；
2.本品中的鱼丸可以自己制作或到超市购买成品效果同样；
3.鱼丸制作方法：取鱼肉适，用刀背剁成蓉，加入葱姜汁、盐、料酒、味精、酱油、白糖调匀，做成鱼丸即可。　
松仁鱼丸粥健康提示
冬天的皮肤最需要滋润，松仁是最好的选择。
松仁鱼丸粥的食谱营养
松仁鱼丸粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
松仁鱼丸粥的营养成分
日常生活类
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