指数
香肠拌菠菜的做法
1.菠菜去根洗净切成段,用开水焯一下捞出,沥干水分;腊肠(香肠)切片。
2.菠菜和风干肠装盘上,浇上用各种佐料兑好的汁,拌匀即成。
香肠拌菠菜的食谱营养
香肠拌菠菜的营养成分
- 能量759.01千卡
- 蛋白质31.27克
- 脂肪59.2克
- 碳水化合物30.6克
- 叶酸263.89微克
- 膳食纤维5.12克
- 胆固醇88毫克
- 维生素a1461微克
- 维生素c96毫克
- 维生素e12.2毫克
- 胡萝卜素8760微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸5.85毫克
- 钙231.45毫克
- 磷235.28毫克
- 钾1084.33毫克
- 钠2427.64毫克
- 碘72.24微克
- 镁203.39毫克
- 铁13.1毫克
- 锌5.23毫克
- 硒11.96微克
- 铜0.38毫克
- 锰2.41毫克