指数
麻辣牛肉片的做法
1.将牛肉洗净切成长片;
2.葱、姜切成段;
3.牛肉片放在盆中,用葱、姜、料酒腌1小时;
4.将植物油注入锅中,烧至七成热时下牛肉片,炸熟,捞出沥油;
5.炒锅下香油,烧至七成热,下入干红椒炸焦,再放入葱段、姜段、桂皮、花椒略炸一下,随即下清汤、料酒、盐、白糖、酱油,再倒入炸好的牛肉片,在微火上将汁浓;
6.待汁将干时,倒入盆中晾凉,将牛肉挑出码在圆盘内即成。
麻辣牛肉片的食谱营养
麻辣牛肉片的营养成分
- 能量571.8千卡
- 蛋白质52.77克
- 脂肪32.63克
- 碳水化合物24.58克
- 叶酸1.88微克
- 膳食纤维7.57克
- 胆固醇210毫克
- 维生素a23.7微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e16.71毫克
- 胡萝卜素37.4微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸14.58毫克
- 钙139.64毫克
- 磷482.5毫克
- 钾743.63毫克
- 钠1580.02毫克
- 碘0.24微克
- 镁95.99毫克
- 铁10.84毫克
- 锌13.05毫克
- 硒16.56微克
- 铜0.64毫克
- 锰2.08毫克