指数
南蛇炖鸡的做法
1.将蛇肉用水煮沸,去水,加元肉(桂圆),姜片和清水适量同煮熟,去掉元肉和姜片,蛇汤留用,蛇肉切成细丝(如蛇是生剥者,则要剥去皮头,切成小段,去掉骨体,用水肉略沸后去水,才加竹蔗等煮熟)烧红锅加猪油、料酒;
2.将蛇肉略炒拌取出;
3.鸡剥后去毛除内脏洗净,放沸水中烫一二分钟取出,与南蛇肉同放瓦盅内,加上汤,蛇汤,火腿和姜片,用纱纸封盅口,炖约三小时取出;
4.把鸡起骨后,连骨放回盅内,再封好纱纸,约炖二小时左右即成,食时撒上胡椒粉,配以菊花,鲜柠檬叶,芫荽同吃。
南蛇炖鸡的食谱营养
南蛇炖鸡的营养成分
- 能量3359.06千卡
- 蛋白质373.58克
- 脂肪185.16克
- 碳水化合物51.57克
- 叶酸18.82微克
- 膳食纤维0.28克
- 胆固醇1646.7毫克
- 维生素a846.1微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c8.8毫克
- 维生素e14.82毫克
- 胡萝卜素14.3微克
- 核黄素2.22毫克
- 硫胺素1.1毫克
- 生物素4微克
- 烟酸114.17毫克
- 钙286.41毫克
- 磷2915.86毫克
- 钾5178.07毫克
- 钠2460.06毫克
- 碘2.08微克
- 镁424.99毫克
- 铁37.02毫克
- 锌33.6毫克
- 硒246.22微克
- 铜1.73毫克
- 锰0.88毫克