指数
四平李连贵熏肉的做法
1.选料、切块、浸泡:选用皮薄的白净的二级猪五花肉切成块,猪小肉嫩的,可切成重约1千克的大块,猪老肉精的,要切小一些,每块500克左右。然后将肉放入缸内浸泡,春秋天用温水泡七八小时,夏天用冷水泡6小时,冬天温水泡10小时,使血水泡出来。
2.卤煮:用适量老卤倒在锅内,加盐烧开,再加入适量的泡血水,撇清浮沫,即将葱、姜及花椒、丁香、桂子、肉蔻、砂仁、紫蔻、白芷等药材(药材要先用布袋扎好)投入,同时将猪肉也放入,用大火煮半小时,再用小火焖约1小时,将肉翻个身继续煮一会。将汤倒出保存好老卤使用。
3.熏制:另用干锅,锅底放蔗糖,糖上放竹架,取出肉放在竹架上燃起烟熏五六分钟,熏时要盖严实,防止糖烟散失,并掌握时间,时间过短熏不上色,过长呈土褐色,不美观。熏好的成肉要放在空气流通的地方,以免污染。夏季可保存六七天,春、秋、冬季可保存二三个月不变质。
四平李连贵熏肉健康提示
健胃,化食,有驱寒,清痰的食疗的作用。
四平李连贵熏肉的食谱营养
四平李连贵熏肉的营养成分
- 能量29488.1千卡
- 蛋白质484.49克
- 脂肪2983.83克
- 碳水化合物232.38克
- 叶酸11.78微克
- 膳食纤维56.14克
- 胆固醇5450毫克
- 维生素a537.03微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c4.32毫克
- 维生素e11.7毫克
- 胡萝卜素220.4微克
- 泛酸0.29毫克
- 核黄素2.83毫克
- 硫胺素4.94毫克
- 烟酸123.61毫克
- 钙692.18毫克
- 磷5018.98毫克
- 钾11087.8毫克
- 钠92665.1毫克
- 碘0.68微克
- 镁1073.93毫克
- 铁58.93毫克
- 锌88.46毫克
- 硒210.08微克
- 铜5.75毫克
- 锰20.79毫克