指数
干煎虾碌的做法
1.将净大明虾切成段;
2.用茄汁、?汁15克、香油、精盐、味精、白糖调稀成芡汁,约100克;
3.旺火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入虾段炸约1 分钟,用笊篱捞起;
4.余油倒出,炒锅放回炉上,下虾段煎两面至熟;
5.再徐徐加入芡汁,至汁干时,淋油炒匀,在碟中砌成山形即可。
干煎虾碌制作提示
1.切虾时,大虾切3 段,中虾切2 段;
2.炸虾至八成熟即捞出,不宜炸太老;
3.下虾后用铲子翻动,避免糊锅;
4.因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
干煎虾碌的食谱营养
干煎虾碌的食物相克
明虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
干煎虾碌的营养成分
- 能量582.94千卡
- 蛋白质81.6克
- 脂肪15.79克
- 碳水化合物28.6克
- 叶酸0.1微克
- 胆固醇1638毫克
- 维生素e12.79毫克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸24.01毫克
- 钙455.1毫克
- 磷1134.52毫克
- 钾1429.07毫克
- 钠2924.38毫克
- 镁186.46毫克
- 铁3.73毫克
- 锌21.57毫克
- 硒152.96微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.16毫克