指数
焦熘脆的做法
1.将水发牛蹄筋洗净,切成条,放沸水锅内焯透,捞起,控去水;鸡蛋磕入碗中,打散,加湿淀粉30克、面粉25克和少量清水调成糊。
2.炒锅上火,倒入花生油烧至六成热,将牛蹄筋条和25克面粉、盐拌匀,再裹上一层蛋糊,放进油中炸成金黄色,并略带焦脆时,捞出沥去油。
3.炒锅复上火,放入香油烧热,下姜末炸香,放入黄酒、白糖、香醋、姜汁和适量清水烧沸,用湿淀粉20克勾芡,倒入牛蹄筋条迅速炒匀即成。
焦熘脆制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
焦熘脆的食谱营养
焦熘脆的营养成分
- 能量1668.65千卡
- 蛋白质46.33克
- 脂肪109.36克
- 碳水化合物137.74克
- 叶酸182.44微克
- 膳食纤维2.06克
- 胆固醇907.5毫克
- 维生素a367.4微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e52.58毫克
- 胡萝卜素8.5微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸1.53毫克
- 钙145.04毫克
- 磷326.65毫克
- 钾424.28毫克
- 钠1271.44毫克
- 碘42.25微克
- 镁57.64毫克
- 铁13.88毫克
- 锌4.59毫克
- 硒40.93微克
- 铜0.97毫克
- 锰1.07毫克