指数
炸熘仔鸡的做法
1.先将鸡宰杀后去毛,去除内脏、食管和气管,留下胗、肝,洗净,剔去大骨,剁成3厘米见方的块,胗和肝切成小块;
2.取15克酱油、湿淀粉40克(淀粉25克加水)与鸡块、肫、肝拌和;
3.将青椒切成片,蒜瓣拍碎;
4.取酱油35克、醋、白糖、湿淀粉10克(淀粉5克加水)共调成卤汁。
5.将炒锅放在旺火上,倒入熟猪油;
6.烧至七成热时将鸡块、胗、肝下锅炸至呈金黄色时捞出;
7.待油烧至八成热时,再下锅复炸至呈金黄色,倒入漏勺沥去油;
8.在原锅余油中放入蒜瓣、青辣椒炒至有香味;
9.倒入卤汁烧开,再将鸡块、胗、肝放入;
10.炒锅颠翻向下,浇上10克熟猪油即成。
炸熘仔鸡制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约750克。
炸熘仔鸡的食谱营养
炸熘仔鸡的营养成分
- 能量2100.25千卡
- 蛋白质149.84克
- 脂肪130.52克
- 碳水化合物85.2克
- 膳食纤维0.99克
- 胆固醇850.8毫克
- 维生素a391.7微克
- 维生素c17.25毫克
- 维生素e8.64毫克
- 胡萝卜素92.5微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸43.58毫克
- 钙127.3毫克
- 磷1344.1毫克
- 钾2313.7毫克
- 钠3438.49毫克
- 碘1.2微克
- 镁235.65毫克
- 铁17.8毫克
- 锌9.5毫克
- 硒90.48微克
- 铜0.67毫克
- 锰1.9毫克