指数
茄汁鸡翅的做法
1.将鸡翅顺关节斩两刀分三段;
2.洋葱切末;
3.大蒜头拍一下,剁成泥,待用;
4.将鸡翅下沸水锅烫一下洗净;
5.炒锅上中火,放熟猪油烧热,先投入洋葱末,蒜泥,葱姜末和面粉炒香,再放番茄酱略炒,放料酒,清水,白糖,精盐,倒入鸡翅,用大火烧沸后,改小火焖10分钟,再用大火收稠卤汁,即可装盘。
茄汁鸡翅的食谱营养
茄汁鸡翅的营养成分
- 能量2714.85千卡
- 蛋白质152.22克
- 脂肪186.75克
- 碳水化合物113.62克
- 叶酸13.78微克
- 膳食纤维3.88克
- 胆固醇700.5毫克
- 维生素a242微克
- 维生素b61.98毫克
- 维生素c5.9毫克
- 维生素e13.31毫克
- 胡萝卜素30.9微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸39.04毫克
- 钙130.95毫克
- 磷904.45毫克
- 钾2727.75毫克
- 钠6323.24毫克
- 碘1.18微克
- 镁191.2毫克
- 铁8.97毫克
- 锌4.28毫克
- 硒68.56微克
- 铜0.45毫克
- 锰0.77毫克