指数
香瓜鸽盅的做法
1.干贝掰去老筋,与虾米一起洗一遍。火腿切成中指甲一般大小的片。葱白切段,余下葱和姜拍破;莲子、玉兰片分别用水泡发备用。
2.肥嫩鸽子宰杀去净毛,由背脊部开膛去内脏洗净,下入汤锅内白煮一下捞出;洗净血沫,去净骨,然后切成1.6厘米大的方块,加入干贝、虾米、火腿、盐、鸡汤750毫升、料酒、葱、姜,上笼蒸烂取出。
3.玉兰片、蘑菇去蒂均切成中指甲大小的片,下入冷水锅烧开氽过捞出待用。
4.香瓜洗净,切下盖(香瓜盖保留待用),挖净籽,在香瓜口上剞上鱼齿花刀,并在上面记得上图案花纹。
5.食用前1小时,将鸽馅内的葱、姜去掉,加入玉兰片、蘑菇、莲子和味精调好味,装入香瓜内盖上香瓜盖,再放放小碗内,上笼蒸熟透取出,放胡椒粉、葱段,每人上一份即成。
香瓜鸽盅的食谱营养
香瓜鸽盅的食物相克
香瓜鸽盅的营养成分
- 能量2569.03千卡
- 蛋白质209.58克
- 脂肪146.79克
- 碳水化合物107.63克
- 叶酸54.4微克
- 膳食纤维6.98克
- 胆固醇1227.75毫克
- 维生素a619.05微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c153.85毫克
- 维生素e16.68毫克
- 胡萝卜素347.1微克
- 核黄素2.66毫克
- 硫胺素0.95毫克
- 烟酸80.17毫克
- 钙657.12毫克
- 磷2196.8毫克
- 钾5681.32毫克
- 钠6863.71毫克
- 碘22.51微克
- 镁561.32毫克
- 铁51.9毫克
- 锌13.82毫克
- 硒158.33微克
- 铜4.13毫克
- 锰4.35毫克