指数
蝴蝶海参的做法
1.先将葱姜洗干净,用绞肉机绞碎,用纱布过出葱姜水,放入锅内烧开,用小漏勺捞出碎茸,即成葱姜汁;
2.芹菜摘掉菜叶另作他用,茎洗净,切成细丝;
3.香菇去蒂,洗净,切薄片;
4.冬笋去皮,洗净,煮熟切薄片;
5.鸡肉洗净,入锅煮熟,切薄片;
6.海参洗净,片成大柳叶片,从中挑选12 片切成蝴蝶身子 形状;
7.鱼肉(鳜鱼肉)、虾仁、猪肥膘肉洗净,合剁成泥,放入碗中;
8.加入葱姜汁15克、精盐3 克、黄酒少量、胡椒粉(白胡椒粉)、味精少许和水,搅拌上劲;
9.再放入干淀粉搅匀,最后放入鸡蛋清1 个搅拌收劲;
10.红辣椒去蒂、籽,洗净,用刀切成细丝,然后放入沸水中略烫,捞出用冷水浸冷;
11.蛋黄糕也同样切成细丝;
12.火腿切成薄片;
13.取2 只盘子和12 只蝴蝶模具,抹匀猪油;
14.将模具平放盘中,分别挤入鱼虾馅,并逐个用手粘蛋清抹平,上面放蝴蝶身形的海参,再将红椒丝、芹
菜丝、蛋黄糕丝点缀在蝴蝶翅膀上,作为蝴蝶翅上的花斑,依次做好上笼蒸熟保温待用;
15.锅放旺火上,放入清水烧开加葱姜汁适量、黄酒少许,将笋片、冬菇片、白鸡片投入,加葱姜汁5 克略煸;
16.然后加入鸡清汤250毫升、精盐5 克、黄酒、酱油,随之放入海参、火腿,大火烧开后移至中火透入味,
加入味精少量,用湿淀粉调稀勾荧,淋上熟猪油25 克起锅装在大腰盘的中间;
17.随即将蒸好的蝴蝶从模中脱出,取10 只排围在海参四周,2 只放在海参上即成。
蝴蝶海参制作提示
鱼肉、虾仁、肥膘剁茸,愈细愈好,加盐、调料和适量的水,顺一个方向搅打上劲,再加湿淀粉和匀,最后用蛋清收劲,口感脆嫩。
蝴蝶海参的营养成分
- 能量1764.08千卡
- 蛋白质91.03克
- 脂肪139.37克
- 碳水化合物42.82克
- 叶酸37.44微克
- 膳食纤维3.75克
- 胆固醇740.15毫克
- 维生素a274.23微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c80.84毫克
- 维生素e8.92毫克
- 胡萝卜素912.9微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸18.55毫克
- 钙940.3毫克
- 磷991.54毫克
- 钾1314.87毫克
- 钠6019.18毫克
- 碘7.73微克
- 镁283.26毫克
- 铁13.75毫克
- 锌6.37毫克
- 硒108.69微克
- 铜1.63毫克
- 锰1.16毫克