指数
小米红糖粥的做法
1.将小米淘洗干净，用冷水浸泡片刻，捞出沥干水分；
2.锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧开；
3.然后改小火煮至米烂汤浓；
4.依个口味，加入适量红糖搅匀，再煮一二沸，即可盛起食用。
小米红糖粥的食谱营养
小米红糖粥的食物相克
小米红糖粥的营养成分
- 能量471.7千卡
- 蛋白质9.11克
- 脂肪3克
- 碳水化合物106.68克
- 叶酸48.7微克
- 膳食纤维4.6克
- 维生素e1.62毫克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸1.13毫克
- 钙55.1毫克
- 磷161.3毫克
- 钾407毫克
- 钠6.09毫克
- 碘3.7微克
- 镁66.2毫克
- 铁2.26毫克
- 锌2.92毫克
- 硒3.98微克
- 铜0.46毫克
- 锰0.46毫克
空气质量