指数
花椒芽炒牛肉的做法
1.花椒芽择洗干净;
2.牛肉切成丝;
3.牛肉丝用料酒、精盐、胡椒粉腌渍入味,再用水淀粉抓匀上浆;
4.锅上火放油,待油温三四成热时,将牛肉丝放入油锅内滑散,然后倒出沥油;
5.锅留底油,投入葱丝、姜丝炝香后;
6.放入面酱、蚝油略炒,下入牛肉丝,调入料酒、老抽和高汤;
7.最后放入花椒芽,边颠翻边加入味精,淋上香油,翻匀后出锅装盘,即成。
花椒芽炒牛肉制作提示
本品有油炸过程,需备色拉油约1000克。
花椒芽炒牛肉的食谱营养
花椒芽炒牛肉的营养成分
- 能量788.52千卡
- 蛋白质52.7克
- 脂肪55.79克
- 碳水化合物19.49克
- 叶酸4.4微克
- 膳食纤维0.45克
- 胆固醇145毫克
- 维生素a17.65微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e36.95毫克
- 胡萝卜素15.9微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸16.33毫克
- 钙36.6毫克
- 磷463.58毫克
- 钾798.89毫克
- 钠2298.56毫克
- 碘27.41微克
- 镁65.79毫克
- 铁8.89毫克
- 锌10.2毫克
- 硒27.45微克
- 铜0.48毫克
- 锰0.44毫克