指数
香辣粉蒸肉的做法
1.将大米粉(籼米粉)、花椒粒放入锅内,小火干炒至熟,磨成粉;
2.猪肉刮洗干净,切成片;
3.姜去皮切细末;
4.红糖加水调成汁备用;
5.豌豆洗净,加精盐、米粉、鲜汤拌匀入味;
6.将猪肉片加精盐、酱油、红糖汁、江米酒、辣豆瓣、红姜末、豆腐乳汁搅拌均匀,再加入米粉拌匀腌渍片刻;
7.码入碗内,撒上豌豆,上锅大火蒸约2小时;
8.取出翻扣在盘内,撒上葱花即可。
香辣粉蒸肉的食谱营养
香辣粉蒸肉的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
香辣粉蒸肉的营养成分
- 能量3276.06千卡
- 蛋白质59.21克
- 脂肪296.64克
- 碳水化合物95.85克
- 叶酸65.64微克
- 膳食纤维4.41克
- 胆固醇545毫克
- 维生素a153.47微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c7.23毫克
- 维生素e4.09毫克
- 胡萝卜素619.4微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.79毫克
- 烟酸15.6毫克
- 钙122.57毫克
- 磷685.1毫克
- 钾1440.2毫克
- 钠2415.28毫克
- 碘2.99微克
- 镁168.04毫克
- 铁10.38毫克
- 锌10.66毫克
- 硒28.01微克
- 铜0.72毫克
- 锰2.07毫克