指数
红烧素小排骨的做法
1.先将鲜笋削皮切约5厘米长的20根粗条;把面筋分成20个剂子,每个剂子均缠在20根笋条上,放沸水锅中浸透捞出,再经冷泡至冷却;老姜拍松,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克。
2.火上置锅,加植物油,待热把做好的排骨料坯抹上红米汁上色,下锅中炸至色红捞出,待用。
3.另起锅,着豆油、下姜片,待炸出味,冲入鲜汤600毫升,略翻滚出姜片,下排骨坯料,放入食盐、酱油、腐乳汁、五香粉,待烧入味着水粉上芡,熘料酒,出锅即成。
红烧素小排骨制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
红烧素小排骨的食谱营养
红烧素小排骨的营养成分
- 能量1282.3千卡
- 蛋白质98.79克
- 脂肪70.62克
- 碳水化合物67.09克
- 叶酸0.14微克
- 膳食纤维4.66克
- 维生素a14.12微克
- 维生素c1.16毫克
- 维生素e67.95毫克
- 胡萝卜素86.8微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸5.24毫克
- 钙347.24毫克
- 磷616.62毫克
- 钾355.94毫克
- 钠1426.83毫克
- 碘0.24微克
- 镁125.66毫克
- 铁20.09毫克
- 锌8.02毫克
- 硒4.3微克
- 铜0.91毫克
- 锰4.01毫克