指数
熘冬瓜片的做法
1.冬瓜切成0.33厘米厚的骨牌片，菠菜择洗干净，切成3.3厘米的段，同放一起。
2.锅放火上添入荤油，油热时，下入姜葱炸一下，放入两菜，煸炒几下，放入酱油、醋、盐、翻炒几下，见收汁时即可。
熘冬瓜片制作提示
1.主料中的冬瓜是已经处理干净的冬瓜
2.菠菜鲜嫩一些为好
熘冬瓜片健康提示
中老年保健食谱
熘冬瓜片的食谱营养
熘冬瓜片的营养成分
- 能量376.05千卡
- 蛋白质5.01克
- 脂肪35.9克
- 碳水化合物15.32克
- 叶酸116.85微克
- 膳食纤维5.28克
- 胆固醇32.55毫克
- 维生素a498.4微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c80.35毫克
- 维生素e3.68毫克
- 胡萝卜素2931.7微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.93毫克
- 钙121.31毫克
- 磷137.1毫克
- 钾640.97毫克
- 钠2203.2毫克
- 碘24.36微克
- 镁117.71毫克
- 铁6.12毫克
- 锌1.68毫克
- 硒1.91微克
- 铜0.16毫克
- 锰1.81毫克
空气质量