指数
红烧牛筋的做法
1.将涨发的牛蹄筋切成长7厘米的条;冬笋、红椒、生姜切碎。
2.锅中加清水,将洗净的牛蹄筋洒入,加绍酒煮沸焯1次,炒锅放茶油,烧至七成热时,加入生姜,牛蹄筋煸炒几下,接着下冬笋、红椒片、放盐、酱油,再倒入牛清汤煮沸,待汁收浓时,放味精,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,淋芝麻油即成。
红烧牛筋制作提示
本品需植物油、牛肉清汤各约100克。
红烧牛筋的食谱营养
红烧牛筋的营养成分
- 能量313.86千卡
- 蛋白质49.65克
- 脂肪2.18克
- 碳水化合物17.43克
- 叶酸0.18微克
- 膳食纤维1.36克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a103.12微克
- 维生素c36.66毫克
- 维生素e1.51毫克
- 胡萝卜素394.3微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.97毫克
- 钙96.49毫克
- 磷122.23毫克
- 钾131.3毫克
- 钠2529.92毫克
- 碘0.24微克
- 镁51.96毫克
- 铁19.09毫克
- 锌5.98毫克
- 硒39.27微克
- 铜1.51毫克
- 锰0.47毫克