指数
素什锦的做法
1.将洋葱、葱切成片；
2.青椒切成条；
3.番茄剁碎；
4.锅内注油烧热，下入洋葱炒黄；
5.加入青椒、醋、盐和胡椒，盖好用小火煨10分钟；
6.放入番茄再煨5分钟即成。
素什锦的食谱营养
素什锦的食物相克
素什锦的营养成分
- 能量72.85千卡
- 蛋白质4.18克
- 脂肪0.91克
- 碳水化合物19.14克
- 叶酸27.7微克
- 膳食纤维7.22克
- 维生素a246.5微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c114毫克
- 维生素e1.85毫克
- 胡萝卜素1468微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.46毫克
- 钙27.2毫克
- 磷100.6毫克
- 钾687.4毫克
- 钠1998.2毫克
- 碘17.1微克
- 镁54.5毫克
- 铁1.9毫克
- 锌0.62毫克
- 硒0.81微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.35毫克
空气质量