指数
花生衣红枣汁的做法
1.花生米用温水泡半小时，取皮。
2.枣洗净后温水泡发。
3.枣与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时。
4.捞出花生衣，加适量红糖即成。
花生衣红枣汁健康提示
养血补血。适用于身体虚弱及产后、病后血虚以及营养不良性贫血、恶性贫血。
花生衣红枣汁的食谱营养
花生衣红枣汁的食物相克
赤砂糖 赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
花生衣红枣汁的营养成分
- 能量753.35千卡
- 蛋白质26.5克
- 脂肪44.55克
- 碳水化合物70.09克
- 叶酸131.85微克
- 膳食纤维8.6克
- 维生素a6微克
- 维生素c9毫克
- 维生素e18.09毫克
- 胡萝卜素35微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.74毫克
- 烟酸18.4毫克
- 钙94.55毫克
- 磷351.15毫克
- 钾885毫克
- 钠9.44毫克
- 碘2.7微克
- 镁204.1毫克
- 铁3.58毫克
- 锌2.88毫克
- 硒5.08微克
- 铜1.11毫克
- 锰1.49毫克
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