指数
泡雪里蕻的做法
1.雪里蕻去掉老茎,枯叶用清水洗净,放在阳光下晒至八成干,与食盐逐层装入缸内,并用干净的石块压紧,1天后取出,沥干水分。
2.剩余的食盐和盐水2000克倒入坛内,加入香料包(白菌、八角、草果、胡椒、花椒、三萘、排草),压实,盖上泡菜坛的盖,添足坛沿水,2天后即成。
泡雪里蕻制作提示
沙姜又叫三萘
泡雪里蕻的食谱营养
泡雪里蕻的营养成分
- 能量1768.5千卡
- 蛋白质119.37克
- 脂肪35.34克
- 碳水化合物379.76克
- 叶酸4130微克
- 膳食纤维136.5克
- 维生素a2608微克
- 维生素c1550毫克
- 维生素e46.48毫克
- 胡萝卜素15548微克
- 核黄素5.81毫克
- 硫胺素2.1毫克
- 烟酸27.21毫克
- 钙11770.9毫克
- 磷2714.5毫克
- 钾15395毫克
- 钠80173.5毫克
- 镁1423.4毫克
- 铁173.86毫克
- 锌44.62毫克
- 硒41.64微克
- 铜5.36毫克
- 锰35.72毫克