指数
蒜味马齿菜的做法
1.将马齿苋去根洗净控水；
2.炒锅注油烧热，下入蒜末爆香，放入马齿苋煸炒，加入精盐、鸡精炒匀，淋入香油即可。
蒜味马齿菜的食谱营养
蒜味马齿菜的食物相克
蒜味马齿菜的营养成分
- 能量400.4千卡
- 蛋白质7.56克
- 脂肪6.56克
- 碳水化合物15.12克
- 叶酸0.32微克
- 膳食纤维2.22克
- 胆固醇0.1毫克
- 维生素a1116.5微克
- 维生素c69.7毫克
- 维生素e3.6毫克
- 胡萝卜素6693微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.17毫克
- 钙259.72毫克
- 磷181.02毫克
- 钾32.38毫克
- 钠1558.59毫克
- 碘15.33微克
- 镁2.2毫克
- 铁4.68毫克
- 锌0.11毫克
- 硒0.37微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.04毫克
空气质量