指数
卤汁香菇的做法
1.将水发香菇洗净,去蒂,挤去水,放入碗内,倒入鲜汤,入笼蒸透取出。
2.炒锅置中火上,倒入蒸透的香菇和汤汁,加酱油,白糖,精盐,八角卤入味,待汤汁收稠时,加入味精,淋入芝麻油炒匀,即可出锅装盘。
卤汁香菇制作提示
1.注意选用肉厚,体积中等的香菇,并要涨发透。
2.以小火卤制为主,使香菇透出香味,吸足卤汁而起鲜。
3.卤汁紧而浓,味不能过咸,过淡,以鲜咸为主,咸中带甜。
卤汁香菇的食谱营养
卤汁香菇的营养成分
- 能量512.97千卡
- 蛋白质6.14克
- 脂肪50.72克
- 碳水化合物17.17克
- 叶酸104.2微克
- 膳食纤维9.12克
- 维生素a0.14微克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e34.92毫克
- 胡萝卜素0.8微克
- 核黄素0.21毫克
- 烟酸5.07毫克
- 钙9.64毫克
- 磷140.1毫克
- 钾64.57毫克
- 钠1044.48毫克
- 碘0.07微克
- 镁33.71毫克
- 铁1.28毫克
- 锌1.78毫克
- 硒6.58微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.83毫克