指数
党参黑米粥的做法
1.将党参洗净后切成3厘米长的段；
2.黑米淘洗干净；
3.将黑米与党参一同放入锅内，加入适量清水；
4.用武火烧沸，再用文火煮40分钟，然后加入白糖搅匀即成。
党参黑米粥健康提示
本品具有补脾胃、益气血之功效，适于胃及十二指肠溃疡患者食用，对治疗脾胃虚寒效果尤佳。
党参黑米粥的食谱营养
党参黑米粥的食物相克
党参黑米粥的营养成分
- 能量579.5千卡
- 蛋白质14.1克
- 脂肪3.75克
- 碳水化合物128.28克
- 膳食纤维5.85克
- 维生素e0.33毫克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸11.85毫克
- 钙22毫克
- 磷535.6毫克
- 钾385毫克
- 钠10.73毫克
- 镁221.1毫克
- 铁2.52毫克
- 锌5.71毫克
- 硒4.8微克
- 铜0.23毫克
- 锰2.6毫克
空气质量