指数
慈菇汤的做法
1.将排骨斩成小块,放入沸水中焯水。慈菇去尖,削皮,切成片洗净投入沸水锅中略煮片刻。
2.在锅中倒入清水2000克,放入排骨、黄酒、葱、姜等,用旺火煨20分钟后,倒入慈菇片,再烧片刻,用精盐调味,倒入汤碗中,即成。
慈菇汤的食谱营养
慈菇汤的营养成分
- 能量640.64千卡
- 蛋白质36.73克
- 脂肪21.21克
- 碳水化合物81.46克
- 叶酸4.95微克
- 膳食纤维5.65克
- 胆固醇165毫克
- 维生素a12.39微克
- 维生素c16.07毫克
- 维生素e8.75毫克
- 胡萝卜素2.34微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素1.36毫克
- 烟酸11.71毫克
- 钙65.56毫克
- 磷753.5毫克
- 钾3106.47毫克
- 钠1380.47毫克
- 镁113.66毫克
- 铁9.65毫克
- 锌5.69毫克
- 硒14.02微克
- 铜1.01毫克
- 锰1.65毫克