指数
芦荟拌蜇皮的做法
1.芦荟叶用开水烫过，切成条形；用水将海蜇皮的盐分去除；黄瓜切成丝。
2.上述原料摆放盘中，淋上香油和醋即可。
芦荟拌蜇皮的食谱营养
芦荟拌蜇皮的食物相克
芦荟拌蜇皮的营养成分
- 能量173.9千卡
- 蛋白质8.41克
- 脂肪10.8克
- 碳水化合物11.01克
- 叶酸29.19微克
- 膳食纤维0.5克
- 胆固醇16毫克
- 维生素a15微克
- 维生素c9毫克
- 维生素e11.24毫克
- 胡萝卜素90微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸0.74毫克
- 钙301.7毫克
- 磷69.6毫克
- 钾355.1毫克
- 钠676.24毫克
- 镁249.3毫克
- 铁10.22毫克
- 锌1.24毫克
- 硒31.32微克
- 铜0.24毫克
- 锰1.18毫克
空气质量