指数
家常拌面的做法
1.将葱、姜去皮洗净,葱切成末,大蒜捣烂泥,备用;
2.将面条放入沸水锅中,煮熟后捞出,放入凉开水中泡凉,沥干水分,盛入盆中,加入熟油,搅拌均匀,备用;
3.在碗中放入葱末、蒜泥、辣椒油、米醋、芝麻酱、糖、精盐、酱油、味精、麻油、鲜汤,搅拌均匀,调成味汁,备用;
4.在碗中盛入面条,浇上调好的味汁,搅拌均匀,即可食用。
家常拌面制作提示
麻油即为香油。
家常拌面的食谱营养
家常拌面的营养成分
- 能量2646.24千卡
- 蛋白质57.58克
- 脂肪129.26克
- 碳水化合物326.92克
- 叶酸1.62微克
- 膳食纤维11.01克
- 胆固醇46.5毫克
- 维生素a31.7微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.7毫克
- 维生素e57.61毫克
- 胡萝卜素108.4微克
- 核黄素0.72毫克
- 硫胺素1.89毫克
- 烟酸19.71毫克
- 钙705.38毫克
- 磷1170.62毫克
- 钾1287.03毫克
- 钠4789.32毫克
- 碘1.2微克
- 镁510.84毫克
- 铁44.11毫克
- 锌8.45毫克
- 硒6.32微克
- 铜1.58毫克
- 锰8.85毫克