指数
九味油汁鸡的做法
1.肥嫩仔鸡宰杀去净毛,开膛去内脏,洗净待用;大蒜去皮捣烂成泥;葱切花;姜切米;香菜摘洗干净。
2.食用前15分钟,将鸡下入白卤锅内煮熟(断生为准)捞出,先取下鸡头、鸡翅和脚,再将鸡身粗骨去掉(或去尽骨),剁成5厘米长、2厘米宽的条,摆放在长盘内,然后拼头、翅,、脚成鸡形。
3.锅内放入猪油烧到七成热时,端离火位,下入花椒粉、辣椒粉和姜米炸出香味,再下入蒜泥、盐、酱油、白糖、香醋、味精和少许汤调好味,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾流芡成九味香油汁,然后放入葱花,将香油浇淋鸡身上,再拼上香菜即成。
九味油汁鸡的食谱营养
九味油汁鸡的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
九味油汁鸡的营养成分
- 能量2988.52千卡
- 蛋白质245.58克
- 脂肪202.95克
- 碳水化合物50.6克
- 叶酸151.52微克
- 膳食纤维3.02克
- 胆固醇1380.8毫克
- 维生素a878.26微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c50.1毫克
- 维生素e30.22毫克
- 胡萝卜素1574.4微克
- 核黄素1.32毫克
- 硫胺素0.7毫克
- 烟酸72.73毫克
- 钙246.47毫克
- 磷2043.51毫克
- 钾3566.44毫克
- 钠5230.72毫克
- 碘1.62微克
- 镁295.9毫克
- 铁22.07毫克
- 锌14.48毫克
- 硒148.33微克
- 铜1.19毫克
- 锰1.39毫克