指数
红烧鱼翅的做法
1.将鱼翅洗净放盆内加水上屉蒸烂;
2.鱼翅取出用温水洗净捞出放漏勺内;
3.炒勺放鸭油上火烧热,炸葱姜块,呈黄色;
4.加料酒、酱油、高汤、精盐、味精,焖五分钟;
5.捞出葱姜块不要,放入鱼翅,再以微火焖10分钟;
6.用水淀粉勾芡,淋鸭油翻勺即成。
红烧鱼翅制作提示
本品需高汤约300克,如果没有高汤可用清水代替。
红烧鱼翅的食谱营养
红烧鱼翅的营养成分
- 能量251.7千卡
- 蛋白质35.5克
- 脂肪0.46克
- 碳水化合物27.71克
- 叶酸3.75微克
- 膳食纤维1.33克
- 维生素a9.75微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c1.75毫克
- 胡萝卜素58.5微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.86毫克
- 钙139.02毫克
- 磷95.35毫克
- 钾245.04毫克
- 钠3261.58毫克
- 碘4.72微克
- 镁46.82毫克
- 铁4.89毫克
- 锌1.27毫克
- 硒29.62微克
- 铜0.09毫克
- 锰1.12毫克