指数
熟炒肚尖的做法
1.取下生肚头,放入盆中,加盐、醋反复搓洗,以去净粘液,洗净后,放入有葱姜、料酒的沸水锅内,煮2 小时左右,以筷子穿透为宜,取出备用;
2.熟肚尖切成3.6 厘米长,1.2 厘米宽的长条;
3.辣椒去蒂、籽,洗净,切末;
4.生姜洗净,切末;
5.葱去根须,洗净头,切段待用;
6.炒锅置旺火上烧热,舀入猪油烧热后,投入肚尖块、辣椒、生姜煸炒片刻;
7.随即放入精盐、酱油、料酒焖一下,再放入葱头、肉汤少许、味精烧片刻,然后用淀粉勾芡速炒几下,起锅装盘即可成菜。
熟炒肚尖的食谱营养
熟炒肚尖的营养成分
- 能量770.94千卡
- 蛋白质44.02克
- 脂肪60.52克
- 碳水化合物15.79克
- 叶酸17.81微克
- 膳食纤维1.22克
- 胆固醇916.5毫克
- 维生素a112.78微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c41.29毫克
- 维生素e3.68毫克
- 胡萝卜素559.2微克
- 核黄素0.72毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸9.03毫克
- 钙70.58毫克
- 磷508.39毫克
- 钾641.86毫克
- 钠2066.24毫克
- 碘0.24微克
- 镁61.07毫克
- 铁8.91毫克
- 锌6.09毫克
- 硒35.99微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.25毫克