指数
葱辣鸭肝的做法
1.将每个鸭肝洗净,用刀改成2块;
2.将葱切成长5厘米的节;
3.姜切成片;
4.干海椒切成节,用精盐2克、酱油10克、料酒10克、葱15克、姜10克把鸭肝拌匀,腌渍1小时;
5.将锅置火上,倒入菜油烧沸,将鸭肝下入锅内炸至六成熟捞出;
6.将另一锅烧热,放入香油50克,下葱炸黄;
7.再下姜10克、干海椒节、酱油15克、精盐3克,及汤适量;
8.最后下入鸭肝,用中火烧约25分钟,收汁后倒出晾冷;
9.吃时,切小块装盘,另浇香油即可。
葱辣鸭肝制作提示
本品有油炸过程,需备菜油约1000克。
葱辣鸭肝的食谱营养
葱辣鸭肝的营养成分
- 能量1618.09千卡
- 蛋白质78.63克
- 脂肪138.07克
- 碳水化合物20.02克
- 叶酸24.65微克
- 膳食纤维5.55克
- 胆固醇1705毫克
- 维生素a5239.2微克
- 维生素b60.32毫克
- 维生素c104毫克
- 维生素e72.41毫克
- 胡萝卜素231.5微克
- 核黄素5.35毫克
- 硫胺素1.44毫克
- 烟酸36.13毫克
- 钙248.35毫克
- 磷1530.37毫克
- 钾1526.17毫克
- 钠4110.16毫克
- 碘0.6微克
- 镁172.41毫克
- 铁121.24毫克
- 锌16.72毫克
- 硒287.4微克
- 铜6.76毫克
- 锰3.11毫克