指数
香草羊排配干葱汁的做法
1.羊排用芥末、盐、胡椒、干葱末、白酒、百里香、阿里根奴、油腌渍入味;
2.土豆、胡萝卜、节瓜改刀成形,分别焯水;
3.用黄油将土豆、胡萝卜、节瓜煎炒成熟,加盐、胡椒调味;
4.干葱末炒香,加入黄汁,收浓后加盐、胡椒调味,即成干葱汁;
5.将羊排放在扒炉上扒至所需的成熟度,取出搁放在盆内;
6.配上土豆、胡萝卜、节瓜,淋入干葱汁即可。
香草羊排配干葱汁制作提示
扒羊排时,要注意炉温,控制在中火为宜。
香草羊排配干葱汁的食谱营养
香草羊排配干葱汁的营养成分
- 能量1208.94千卡
- 蛋白质61.78克
- 脂肪93.6克
- 碳水化合物24.49克
- 叶酸22.8微克
- 膳食纤维2.3克
- 胆固醇350毫克
- 维生素a240.8微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c30.9毫克
- 维生素e1.81毫克
- 胡萝卜素1049.2微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸14.1毫克
- 钙76.97毫克
- 磷528.64毫克
- 钾1136.69毫克
- 钠1849.38毫克
- 碘1.2微克
- 镁110.49毫克
- 铁9毫克
- 锌10.36毫克
- 硒101.36微克
- 铜2.41毫克
- 锰0.45毫克