指数
鸳鸯红鲤的做法
1.将鱼宰杀处理干净,从鱼脊背下刀剖成2 片,拉成双尾,去掉脊骨,成为头部相连、身尾分开的两条鱼状;
2.将去骨的鱼盛入盘中,用黄酒、精盐拌匀腌渍5 分钟;
3.玉兰片用水泡发,洗净,切成小丁;
4.香菇洗净,去蒂,切成小丁;
5.瘦火腿切成小丁,备用;
6.鸡蛋磕入碗中,加干淀粉、面粉适量清水拌匀成全蛋糊;
7.取2/3蛋糊 抹在鱼皮上,1/3 抹遍鱼肉中;
8.锅置旺火上,放猪油烧至八成热,将鱼下锅炸至外黄里熟捞出,腹朝上置入盘中;
9.原锅留底油,烧至六成热,下入玉兰片、姜末、香菇、精盐、火腿丁、味精、葱段、原汁汤烧沸,湿淀粉调稀勾白芡浇在一片鱼腹上;
10.原锅再放油烧至六成热,下番茄酱、白糖、葱段烧开后用淀粉勾红芡,浇在另一片鱼腹上;
11.鱼两面淋上香油,用洗净的香菜拼放在两条鱼腹中间即成。
鸳鸯红鲤制作提示
1.原汁汤属毛汤类,是一般的鲜汤,又称什汤,汤色混白,常用作一般调味和氽汤用。鄂菜有“无汤不作菜,无姜不烧鱼”之说,可见鲜汤的重要地位;
2.炸鱼时,要将鱼的头部相连处翘起,身尾分开,形似两条;
3.配料炒好后,火腿、香菇丁装在浇红卤汁一面的鱼腹上,冬笋、葱白浇在白汁一面的鱼腹上,使红、白相映;
4.因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
鸳鸯红鲤的食谱营养
鸳鸯红鲤的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
鸳鸯红鲤的营养成分
- 能量3581.17千卡
- 蛋白质250.34克
- 脂肪231.64克
- 碳水化合物136.52克
- 叶酸634.78微克
- 膳食纤维6.44克
- 胆固醇1752.45毫克
- 维生素a669.33微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c17.59毫克
- 维生素e62.87毫克
- 胡萝卜素501.7微克
- 核黄素1.6毫克
- 硫胺素0.83毫克
- 烟酸40.88毫克
- 钙814.06毫克
- 磷2949.33毫克
- 钾5281.86毫克
- 钠2027.72毫克
- 碘88.32微克
- 镁503.22毫克
- 铁19.14毫克
- 锌28.72毫克
- 硒213.2微克
- 铜1.34毫克
- 锰1.4毫克