指数
莲子茯苓糕的做法
1.将莲子肉、茯苓、麦冬一同研成细末；
2.加入白糖、桂花拌匀；
3.然后加入适量清水调和成蒸糕，上笼熟。
莲子茯苓糕健康提示
1. 本品具有宁心健脾、养阴生津之功效，适于脾气虚弱、气阴两伤型糖尿病患者食用；
2. 症见消渴、心悸、怔忡、食少形瘦、乏力等。
莲子茯苓糕的食谱营养
莲子茯苓糕的食物相克
茯苓 茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
麦门冬 麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。
莲子茯苓糕的营养成分
- 能量800千卡
- 蛋白质36.8克
- 脂肪5克
- 碳水化合物319.58克
- 叶酸176.8微克
- 膳食纤维167.8克
- 维生素c10毫克
- 维生素e5.42毫克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸9.2毫克
- 钙202毫克
- 磷1165.6毫克
- 钾1809毫克
- 钠12.28毫克
- 镁500.6毫克
- 铁26.12毫克
- 锌6.45毫克
- 硒15.82微克
- 铜3.13毫克
- 锰19.26毫克
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