指数
牛肉泡菜汤的做法
1.白菜泡菜切丝;
2.牛肉煮切丝,汤备用;
3.土豆去皮,洗净切角块;
4.松蘑水发后,洗净切丝;
5.葱洗净,切丝;
6.生姜去皮,洗净切丝;
7.炒锅烧热,放入牛油,加入葱丝、生姜丝炒出香味;
8.放入土豆块煸炒后,倒入牛肉清汤,加辣酱,焖九成熟;
9.再把泡菜丝、牛肉丝放入,烧开;
10.加精盐、醋、味精、胡椒粉、松蘑丝,调好口味,煮熟后,放入水淀粉勾芡,淋入芝麻油即可。
牛肉泡菜汤的食谱营养
牛肉泡菜汤的营养成分
- 能量1052.05千卡
- 蛋白质65.71克
- 脂肪66.1克
- 碳水化合物88.25克
- 叶酸99.36微克
- 膳食纤维39.34克
- 胆固醇221.5毫克
- 维生素a270.95微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c0.85毫克
- 维生素e20.14毫克
- 胡萝卜素1373.6微克
- 核黄素1.93毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸40.46毫克
- 钙154.85毫克
- 磷870.95毫克
- 钾3347.5毫克
- 钠860.56毫克
- 碘26微克
- 镁129.5毫克
- 铁169.5毫克
- 锌15.61毫克
- 硒162.81微克
- 铜2.26毫克
- 锰2.37毫克