指数
黄鱼熘翅的做法
1.将水发鱼翅放在大碗里,上面放上斩成大块的老母鸡500克,加入黄酒20克,清汤300毫升和葱结0.5 克,上笼用旺火蒸4 小时;
2.出笼后,拣去鸡块、葱结;
3.黄鱼宰杀治净片取净肉200克切成小方块;
4.炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至七成热,投入葱结、姜片,煸出香味后,舀入清汤700毫升;
5.再拣去葱结、姜片,将鱼翅、黄鱼一起入锅,加入黄酒30克、精盐和味精,烧制;
6.待烧沸后,用调稀的湿淀粉勾芡;
7.再加入鸡蛋清、熟猪油,烧制;
8.待复开后,起锅装入盆内,淋上熟鸡油,撒上火腿丝、香菜叶装盘即成。
黄鱼熘翅制作提示
1.清汤可分一般清汤与高级清汤两种。一般清汤用老母鸡熬制或用毛汤或浓白汤用腿精肉吊制。10 公斤浓白汤,用1 公斤精肉切丝(或砸泥),先放入1.5 公斤的清水中漂出血水,一起倒人汤中,搅匀,旺火加温至汤沸、起凝聚时,撇去表面的浮沫,捞去肉丝,滤去渣质即成。也有的用鸡血吊制,方法相同;
2.此菜中的生鸡母鸡只作增鲜用。
黄鱼熘翅的食谱营养
黄鱼熘翅的食物相克
大黄鱼 黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
黄鱼熘翅的营养成分
- 能量1142.86千卡
- 蛋白质171.86克
- 脂肪36.32克
- 碳水化合物26.38克
- 叶酸22.96微克
- 膳食纤维0.56克
- 胆固醇33.75毫克
- 维生素a76.7微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c8.15毫克
- 维生素e4.05毫克
- 胡萝卜素250.5微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸5.31毫克
- 钙542.45毫克
- 磷601.08毫克
- 钾1030.28毫克
- 钠2762.54毫克
- 碘17.04微克
- 镁130.19毫克
- 铁11.39毫克
- 锌5.26毫克
- 硒199.26微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.58毫克