指数
海带紫菜汤的做法
1.将海带发好，洗净，切丝；
2.将砂锅里加适量清水，放入海带丝煎煮一会儿；
3.再加入海藻和紫菜，继续煎煮半小时即可。
海带紫菜汤健康提示
1. 本品具有软坚散结之功效；
2. 适用于高脂血症患者食用。
海带紫菜汤的食谱营养
海带紫菜汤的食物相克
海带紫菜汤的营养成分
- 能量175.7千卡
- 蛋白质6.04克
- 脂肪13.94克
- 碳水化合物16.49克
- 叶酸24.33微克
- 膳食纤维9.97克
- 维生素a79.1微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c0.4毫克
- 维生素e8.53毫克
- 胡萝卜素475微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸2.26毫克
- 钙153.74毫克
- 磷83.5毫克
- 钾381.48毫克
- 钠2184.2毫克
- 碘1326.1微克
- 镁44.04毫克
- 铁12.17毫克
- 锌2.98毫克
- 硒1.71微克
- 铜0.37毫克
- 锰21.02毫克
空气质量