指数
津菜肉片虾米汤的做法
1.拆开绍菜,洗净,横切块;瘦肉切片,用生粉、盐、糖少许拌匀。将虾米和粉丝用水浸软,洗净。
2.待3汤碗清水烧沸,放下四片姜,瘦肉滚片刻,然后下虾米、粉丝,再滚起时调味。
津菜肉片虾米汤的食谱营养
津菜肉片虾米汤的营养成分
- 能量296.68千卡
- 蛋白质31.64克
- 脂肪6.61克
- 碳水化合物29.3克
- 叶酸15.99微克
- 膳食纤维1.62克
- 胆固醇177.9毫克
- 维生素a144.6微克
- 维生素c112.8毫克
- 维生素e2.81毫克
- 胡萝卜素600微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.64毫克
- 烟酸7.76毫克
- 钙288.91毫克
- 磷378.4毫克
- 钾704.41毫克
- 钠2506.95毫克
- 碘18.03微克
- 镁100.54毫克
- 铁7.2毫克
- 锌4.02毫克
- 硒24.97微克
- 铜0.65毫克
- 锰0.74毫克