指数
冰糖肘子的做法
1.将肘子用火筷子叉起,架在火上烧至皮面发焦时,放入80℃的温水中泡透,用刀刮净焦皮,见白后洗净,用刀顺骨劈开至露骨;
2.再放入汤锅中,煮至六成熟捞出,趁热用净布擦干肘皮上面的浮油,抹上糖色,晾干备用;
3.炒锅内放入花生油,用中火烧至八成热时,将猪肘放入油内,炸至微红,肉皮起皱纹或起小泡时捞出;
4.沥油后用刀剔去骨头,从肉的里面划成核桃形的块,深度为肉的2/3;
5.取大碗一个,将肘子皮朝下放入碗内,把冰糖砸碎放入碗内;
6.然后放入酱油、黄酒、清汤40毫升、葱、姜上笼,用旺火蒸烂取出,扣在盘内;
7.将汁滗入锅内,再加入清汤35毫升,用湿淀粉勾芡,加入花椒油,淋在肘子上面即成。
冰糖肘子制作提示
1.猪肘捞出,用净布擦干水分,用蜂蜜在肉皮上抹匀,趁热入油锅中炸之,以皮色微红,起有小泡为度,此法涨发的肘皮,尤为酥松可口;
2.蒸猪肘,旺火汽足,约需2 小时之久,以软烂成形为度;
3.因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
冰糖肘子的食谱营养
冰糖肘子的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
猪肘 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
冰糖肘子的营养成分
- 能量5143.2千卡
- 蛋白质215.26克
- 脂肪425.58克
- 碳水化合物112.7克
- 叶酸3.98微克
- 膳食纤维2.64克
- 胆固醇987.5毫克
- 维生素a108.65微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e37.67毫克
- 胡萝卜素51.7微克
- 核黄素2.36毫克
- 硫胺素4.7毫克
- 烟酸33.38毫克
- 钙188.4毫克
- 磷1857.6毫克
- 钾2529.15毫克
- 钠2413.8毫克
- 碘0.6微克
- 镁212.85毫克
- 铁19.27毫克
- 锌23.33毫克
- 硒86.63微克
- 铜2.63毫克
- 锰1.46毫克