美乳红薯饮的做法

类别 家常菜 便秘食谱 胃调养食谱 防癌抗癌食谱 消化不良食谱

工艺 煮

口味 甜味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 甘薯100克 土豆（黄皮）80克

调料 青葱2克

1.将红薯、土豆均去皮切成小丁；
2.青葱洗净切末备用；
3.锅内倒水烧开，放入红薯、土豆煮20分钟至熟；
4.盛入杯中，最后撒入青葱末即可。

甘薯 红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。