指数
蚝油煎鸡脯的做法
1.将鸡片开切为四方形件,用精盐拌匀,加入鸡蛋、干淀粉再拌匀。
2.用油起锅,把鸡件排在锅中,煎至两面金黄色,以熟为度,溅入绍酒,用上汤75毫升、蚝油调匀为汁,溅入锅中炒匀上碟,边件炸威化便成。
蚝油煎鸡脯的食谱营养
蚝油煎鸡脯的营养成分
- 能量572.53千卡
- 蛋白质36.61克
- 脂肪18.5克
- 碳水化合物67.36克
- 叶酸66.4微克
- 膳食纤维0.22克
- 胆固醇451.5毫克
- 维生素a189微克
- 维生素e1.92毫克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸8.63毫克
- 钙49.82毫克
- 磷308.64毫克
- 钾526.03毫克
- 钠638.48毫克
- 碘32.2微克
- 镁38.09毫克
- 铁4.46毫克
- 锌2.41毫克
- 硒24.88微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.32毫克